Atem ✵ Selbstregulation ✵ Emotionale Stärke
für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche stehen heute oft unter Druck: Leistungsanforderungen, Prüfungsangst, Reizüberflutung, Konflikte und emotionale Überforderung gehören für viele zum Schulalltag.
Unser aktueller Fokus: individuell gestaltete Unterrichtseinheiten
Mit einfachen Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen unterstützen wir Schülerinnen und Schüler dabei, mehr Ruhe, Fokus und innere Stärke zu entwickeln.
Unsere Einheiten sind erlebnisorientiert, alltagsnah und unmittelbar erfahrbar.
Die Kinder und Jugendlichen lernen:
- ihren eigenen Körper und ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen
- Stress und Anspannung frühzeitig zu erkennen
- sich mit einfachen Atemübungen selbst zu regulieren
- mehr Ruhe, Fokus und innere Stabilität zu entwickeln
- ihre Emotionen gesünder auszudrücken
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen
Dabei erleben sie direkt, dass sie ihren inneren Zustand aktiv beeinflussen können.
Was Kinder lernen:
Unsere Einheiten sind erlebnisorientiert, alltagsnah und unmittelbar erfahrbar.
Die Kinder und Jugendlichen lernen:
- ihren eigenen Körper und ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen
- Stress und Anspannung frühzeitig zu erkennen
- sich mit einfachen Atemübungen selbst zu regulieren
- mehr Ruhe, Fokus und innere Stabilität zu entwickeln
- ihre Emotionen gesünder auszudrücken
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen
Dabei erleben sie direkt, dass sie ihren inneren Zustand aktiv beeinflussen können.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Unser Angebot richtet sich an:
- Primarschulen
- Sekundarschulen
- einzelne Klassen
- Projekt- oder Gesundheitstage
- Jugendgruppen
- Klassen mit erhöhtem Stresslevel
- Kinder und Jugendliche mit emotionalen Herausforderungen
Unser Angebot
⏳ Unverbindliche Anfrage –
über unser Kontaktformular
Interesse an einer Unterrichtseinheit?
Gerne gestalten wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Angebot für Ihre Klasse oder Schule.
*Pflichtfeld
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungsinformationen und alle weiteren Details per E-Mail zu.
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungs-informationen und alle weiteren Details per E-Mail zu.
Für weitere Fragen erreichen Sie uns unter ulrike.oertel@gmx.ch oder +4178 344 33 58
ÜBER UNS
KONRAD NACHBAUR
Begleitet seit vielen Jahren Kinder, Jugendliche und Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Als Dipl. Sozialbetreuer, Dipl. Mentaltrainer und zertifizierter Breathwork-Lehrer verbindet er fachliche Kompetenz mit einer ruhigen, klaren und wertschätzenden Präsenz. Ein schwerer Gleitschirmunfall im Jahr 2021 wurde für ihn zum Wendepunkt und vertiefte seinen Weg mit dem Atem als Werkzeug für Selbstregulation, Resilienz und persönliche Entwicklung.
ULRIKE OERTEL
Ist Dipl. Krankenschwester, Atemtherapeutin und Breathwork Facilitator. In ihrer Arbeit verbindet sie bewussten Atem mit Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für die Bedürfnisse von Menschen. Mit Klarheit, Wärme und einem sicheren Rahmen unterstützt sie Kinder und Jugendliche dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, innere Stärke zu entwickeln und in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Gemeinsam
Schaffen wir Räume, in denen Kinder und Jugendliche erleben dürfen, dass Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Stärke bereits in ihnen angelegt sind.