Atemkrafträume
TRAUMASENSIBLE ATEM- & KÖRPERARBEIT
Aus dem Funktionieren. Zurück ins Fühlen.
Betrete Räume, in denen du nichts leisten, nichts erreichen und niemand anderes sein musst. Räume, in denen du deinen Körper, deine Grenzen und deine Lebendigkeit wieder spüren darfst.
Vom Verstehen ins Spüren
In den AtemKraftRäumen darfst du aus dem ständigen Denken und Tun zurück in deinen Körper kommen.
Nicht, um dich zu optimieren.
Nicht, um etwas aus dir zu machen.
Sondern um wieder wahrzunehmen, was längst da ist:
Was brauche ich?
Was fühlt sich stimmig an?
Wo ist meine Grenze?
Was ist mein Ja – und was mein Nein?
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst ankommen.
"Schnell verbunden...!"
„Ich war beeindruckt, wie schnell und intensiv ich eintauchen konnte und mich fallen lassen konnte! Und das, obwohl ich weder Ulrike noch die anderen Teilnehmer kannte! Ein tiefschürfendes Erlebnis, das reinigt und Entwicklungsschritte anregt! Ich kann das absolut weiter empfehlen!“
Melanie, Gruppensitzung in Rankweil
Was ist Breathwork?
Breathwork bedeutet für mich mehr als bewusstes Atmen.
Der Atem kann dich aus dem ständigen Denken zurück in die unmittelbare Erfahrung deines Körpers führen.
Du darfst wahrnehmen, was gerade da ist – Empfindungen, Emotionen, Spannung, alte Schutzstrategien, Weite, Lebendigkeit oder auch Stille.
Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes erreichen oder „wegatmen“ zu müssen.
Der Atem schafft einen Zugang.
Zu deinem Körper.
Zu deinen Gefühlen.
Zu deiner eigenen Wahrnehmung.
Und manchmal wird dort etwas spürbar, das dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber noch nicht erleben durfte.
Der Atem bringt dich nicht irgendwohin.
Er bringt dich zurück zu dir.
"Berührt, frei...!"
„Ich fühle mich zutiefst berührt, verzaubert, geerdet, frei, mutig und bin bei mir Selbst angekommen. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich durch dich liebe Ulrike, meine AtemKraftRäume entdecken durfte. Durch dein herzliches, achtsames und vertrauensvolles Wesen fühle ich mich rundum gut aufgehoben. Danke, dass du mich mit deinem DASEIN, deiner Musik und deiner wundervollen Energie auf meiner Reise zu meinem tiefsten Inneren begleitest. Danke für alles!“
Alexandra, Gruppensitzung in Nenzing
Breathwork
Die Angebote für dich
Gruppen-
sitzungen
in St. Gallen
Gemeinsam atmen. Echt sein.
Raus aus dem Kopf, hinein ins Erleben. Ein Raum, in dem du nichts darstellen, erklären oder leisten musst. Hier darf alles da sein, was dich gerade bewegt.
Spüre, wie befreiend es ist, einfach du selbst zu sein.
Atemabend: Zwischen Klang & Stille
08.12.2026, Vorarlberg/AT
Ein Abend, an dem Musik und bewusster Atem dich auf eine Reise nach innen begleiten.
Zwischen kraftvollen Klängen und stillen Momenten entsteht Raum für neue Erfahrungen – jenseits des Alltags.
Audio-Ritual I
Flügel aus Licht
Eine geführte Klangreise mit Stimme, Atem und Frequenzen.
Lass dich von den Klängen tragen und entdecke einen Ort in dir, an dem du nichts festhalten musst.
Eine Reise voller Leichtigkeit, Weite und innerer Geborgenheit.
Audio-Ritual II
Zurück zu dir
Wie viel von deinem Leben bestimmst wirklich du – und wie viel die Erwartungen anderer?
Diese geführte Meditation lädt dich ein, alten Prägungen und inneren Bindungen zu begegnen.
Damit du deine eigenen Entscheidungen wieder aus dir heraus treffen kannst.
Einzel- &
Paarsitzungen
Auf Anfrage
Jede individuelle Session richtet sich nach dir und dem, was dich in deinem Leben gerade bewegt – allein oder als Paar.
In einem geschützten Raum darfst du langsamer werden und wahrnehmen, was im Alltag vielleicht keinen Platz bekommt.
Nicht ich gebe vor, wohin deine Reise gehen soll.
Dein Atem, dein Körper und deine Wahrnehmung dürfen mitführen.
So entsteht Raum für das, was gerade da ist – für Gefühle, Grenzen, Bedürfnisse, Nähe, Lebendigkeit oder Stille.
Ich halte den Raum. Du bleibst die Expertin oder der Experte für dich selbst.
Dauer: ca. 2 Stunden (inkl. Meditation & Workbook zur Vorbereitung)
Beitrag: 200 CHF · Paarsitzung 300 CHF
Für eine Buchungsanfrage:
Weitere Testimonials
Was Teilnehmer:innen noch erfahren haben:
Christina
über Breathwork Online
Jennifer
über ihre private Session
Martina
über Breathwork Online
Ich atme, um zu lieben
Ich kenne das Funktionieren. Das Anpassen. Das viele Tragen. Den Versuch, Sicherheit im Aussen herzustellen – und dabei manchmal den Kontakt zu mir selbst zu verlieren.
Mein eigener Weg hat mich immer wieder zurückgeführt:
In meinen Körper.
Zu meinen Grenzen.
Zu meiner Lebendigkeit.
Zu mir.
Heute bedeutet Verbindung für mich nicht mehr, mich selbst zu verlassen.
Ich darf bei mir sein und gleichzeitig verbunden bleiben – mit anderen Menschen und mit dem Leben.
AtemKraftRäume ist aus diesem Weg entstanden.
Ich begleite dich deshalb nicht aus der Haltung heraus, zu wissen, was für dich richtig ist.
Ich öffne dir einen Raum, in dem du es selbst wieder spüren darfst.
Kontakt
Wenn du beim Lesen etwas in dir gespürt hast, schreib mir gerne.
Du musst noch nicht wissen, welche Session oder welcher Raum für dich der richtige ist. Wir schauen gemeinsam, was gerade zu dir passt.
Schreib mir gerne an ulrike.oertel@gmx.ch oder direkt über dieses Kontaktformular:
Disclaimer
Deine Teilnahme an einer Breathwork-Sitzung ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese.
Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erfahrungen und Erlebnisse umsetzen kannst oder möchtest.
Mehr HINWEISE ZUR TEILNAHME findest du hier: