Atemzeit
Deine 21-Tage-Reise
Bewusste Atemarbeit für mehr Klarheit, Verbundenheit & Lebendigkeit im Alltag
Eine tägliche Einladung, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von To-do-Listen und der Außenwelt. Mit bewusster Atemarbeit findest du zurück zu innerer Klarheit, Stabilität und Lebendigkeit.
In tiefer Verbundenheit,
Ulrike & Amanda
Liebe Ulrike, herzlichen Dank für den tollen Samstag, ich merke, dass das Atem Retreat mir sehr gut getan hat und ich mich deutlich besser fühle! Ein paar Erkenntnisse hatte ich seitdem auch - danke dir für dein Wirken!
Warum Atemzeit?
Zwischen Terminen, Gedanken und Erwartungen geht das Wesentliche oft verloren: die Verbindung zu dir selbst. Zu deinem Körper. Deinem Herzen. Deiner Intuition. Diese 21-Tage-Reise ist kein weiterer Punkt auf deiner Liste – sie ist eine Rückverbindung. Ein Raum, der dich täglich liebevoll daran erinnert, bei dir zu bleiben.
Durch bewusste Atemarbeit stärkst du dein inneres Zuhause – für mehr Klarheit, Stabilität und echte Lebendigkeit.
Was Atemzeit für dich bereithält
🎧 Tägliche Audio-/Videosessions (ca. 10–15 Minuten)
🫁 3 Live-Atemräume (je 60 Minuten – Beginn, Mitte, Abschluss inkl. Aufzeichnung)
📔 Workbook & Journaling-Impulse für deine Integration
🌬️ Geführte Meditationen für mehr Tiefe & Verbindung
🔒 Geschützter Raum für Austausch & Fragen
Liebe Ulrike, dein Atem Retreat war für mich eine unglaublich transformative Erfahrung. Von Anfang an fühlte ich mich von deiner liebevollen Präsenz getragen. Durch deine einfühlsame Anleitung war es mir möglich, mich auf eine tiefe Reise zu begeben, um verborgene Wunden zu erkunden. Besonders beeindruckt hat mich deine intuitive Fähigkeit, genau zu erkennen, wann ich Unterstützung brauchte. Ich bin unendlich dankbar für deine Präsenz und deine tiefgreifende Arbeit. Dein Retreat hat mir geholfen, mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden und hat mir einen wichtigen Schritt auf meinem Weg zur Heilung ermöglicht. Ich danke dir für dein Sein.
Das Atem-Retreat hat sich für mich sehr heilend angefühlt. Ulrike begleitete unsere Gruppe mit einem feinen Gespür für das Wesentlich. Mit ihr als Leitung war die Atmosphäre vertrauensvoll und angenehm. Die Gruppe ist während des Atem-Retreats zusammengewachsen und hat sich geöffnet. Ich kann allen diese Art von Selbstfindung empfehlen, denn der Atem hat wirklich ungeahnte heilende Kräfte. Durch ihn kann eine Tiefenentspannung hergestellt werden, die mir ansonsten nicht auf diese Art und Weise gelingt. Danke Ulrike für das professionelle Begleiten und die liebevolle akzeptierende Haltung von dir!! Ich komme gerne wieder!!
Für Wen?
Diese Challenge ist für dich, wenn du…
– dich im Alltag oft selbst verlierst
– wieder mehr mit deinem Herzen & deiner Intuition verbunden sein willst
– den Atem bereits als transformierendes Werkzeug kennst (oder spürst: das ruft mich)
– eine liebevolle Erinnerung brauchst, dich selbst nicht zu vergessen
Für Wen?
Atemzeit begleitet dich, wenn du…
-
dich im Alltag oft selbst verlierst und häufiger für andere da bist, als für dich selbst
- wieder mehr mit deinem Herzen & deiner Intuition verbunden sein willst
-
das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
- den Atem bereits als transformierendes Werkzeug kennst (oder spürst: das ruft mich)
-
dir mehr innere Ruhe, Stabilität & Klarheit wünschst
- dir eine einfache, aber kraftvolle Atempraxis im Alltag wünschst
Fragen
– Muss ich Vorkenntnisse in Breathwork haben?
Nein. Du solltest eine Offenheit für achtsames Atmen mitbringen – alles andere entsteht im Raum.
– Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten?
6 Monate nach Ende der Challenge.
– Was brauche ich technisch?
Ein Gerät mit Internetverbindung (für Videos & Zoom) und Kopfhörer – mehr nicht.
Liebe Ulrike, das Retreat wirkt noch sehr nach. Ich habe definitiv den Eindruck, dass ich generell etwas mehr auf mich selbst höre seitdem... Ich fühle mich insgesamt etwas stärker geerdet und mehr bei mir selbst. Das sind auf jeden Fall sehr positive Veränderungen für mich. Ich mach auch immer wieder kleine Atemübungen zwischendurch. Liebe Grüße...
Zeitlicher Ablauf
Donnerstag bis Sonntag
Do: 19:00 Uhr – 21:30 Uhr
Fr: 10 Uhr – 20 Uhr
Sa: 10 Uhr – 20 Uhr
So. 10 Uhr – 13:30 Uhr
Energieausgleich
Einmalig: 98 €
(inkl. aller Inhalte, Live-Sessions & Zugang für 6 Monate)
Optional: VIP 1:1 Session als Add-on buchbar
Oder:
Zahle, was du kannst
– 3 gestaffelte Preise: 79 € / 98 € / 129 €
→ Wähle, was sich für dich richtig anfühlt.
Platz sichern
Mit dem nachfolgenden Formular meldest du dich verbindlich für die Atemzeit an:
*Pflichtfeld
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungsinformationen und alle weiteren Vorbereitungsinhalte per E-Mail zu.
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und die Teilnahmehinweise.
Für Fragen erreichst du mich unter mail@breathwork-vorarlberg.at oder +43 650 5584482
Der Hummelhof
Ein Ort, an dem sich die Zeit scheinbar verlangsamt und die Natur in voller Pracht erblüht. Umgeben von einem rauschenden Wasserfall und den mystischen Steinkreisen spürst du sofort die transformative Energie, die diesen Rückzugsort durchdringt. Hier findest du den perfekten Raum, um in dich selbst einzutauchen und tief in deiner Atemarbeit zu reflektieren.
Sobald du den Hummelhof betrittst, umhüllt dich eine familiäre und herzliche Atmosphäre, die dich willkommen heißt. Es ist ein Ort, an dem du sein kannst, wie du bist – ohne Masken, ohne Erwartungen. Du bist eingeladen, die Mauern um dein Herz fallen zu lassen und dich dem Fluss der Selbstentdeckung hinzugeben.
Die idyllische Lage fördert nicht nur deine Selbsterkenntnis, sondern schafft auch eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur. Während du durch die malerischen Gärten schlenderst oder dich im Schatten der mächtigen Bäume ausruhst, wird die natürliche Schönheit des Hummelhofs zu einem Spiegel deiner eigenen inneren Landschaft.
Hier trifft der magische Mix aus Begegnung und Rückzug aufeinander. Du kannst dich in inspirierenden Gesprächen mit Gleichgesinnten verlieren oder dich in den Rückzugsorten des Hofes zurückziehen, um die Stille und die Ruhe der Umgebung zu genießen.
Lass die Energie des Hummelhofs deine Atemreise begleiten und erlebe, wie sie dir hilft, loszulassen und in deine tiefsten Gefühle einzutauchen. Hier findest du nicht nur einen Ort des Rückzugs, sondern auch einen Hafen der Heilung, der dich einlädt, im Einklang mit dir selbst und der Natur zu sein.
Breathwork
WICHTIGE HINWEISE ZUR TEILNAHME
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme an dem Atem-Retreat nicht möglich: akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei Schwangerschaft.
Du bestätigst mit deiner Anmeldung, dass du die wichtigen Hinweise zur Teilnahme gelesen und akzeptiert hast und du derzeit an keiner der o.g Erkrankungen leidest.
Falls Unsicherheiten bestehen, Fragen auftauchen oder du gerne mit einer Einzelsitzung starten möchtest, kontaktiere mich gern.
disclaimer
Deine Teilnahme an diesem Retreat ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese. Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erfahrungen und Erlebnisse umsetzen kannst oder möchtest.
