Atemkrafträume
AUS DEM FUNKTIONIEREN INS FÜHLEN.
Zurück in den Körper. Zurück in Verbindung. Zurück zu dir.
Mit traumasensibler Atem- und Körperarbeit öffne ich Räume, in denen du nichts leisten, nichts erreichen und niemand anderes sein musst.
Räume, in denen du wieder spüren darfst, was im Alltag oft leise geworden ist: dich selbst, deinen Körper, deine Grenzen und deine Lebendigkeit.
Vom Verstehen ins Spüren
Vielleicht hast du längst viel verstanden.
Du funktionierst. Du trägst. Du kümmerst dich. Du reflektierst.
Vielleicht kennst du deine Muster und weisst sogar, woher vieles kommt.
Und trotzdem gibt es diesen Punkt, an dem Verstehen allein nicht mehr weiterführt.
Dann beginnt Fühlen.
In den AtemKraftRäumen darfst du aus dem ständigen Denken und Tun zurück in deinen Körper kommen.
Nicht, um dich zu optimieren.
Nicht, um etwas aus dir zu machen.
Sondern um wieder wahrzunehmen, was längst da ist:
Was brauche ich?
Was fühlt sich stimmig an?
Wo ist meine Grenze?
Was ist mein Ja – und was mein Nein?
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst ankommen.
"Schnell verbunden...!"
„Ich war beeindruckt, wie schnell und intensiv ich eintauchen konnte und mich fallen lassen konnte! Und das, obwohl ich weder Ulrike noch die anderen Teilnehmer kannte! Ein tiefschürfendes Erlebnis, das reinigt und Entwicklungsschritte anregt! Ich kann das absolut weiter empfehlen!“
Melanie, Gruppensitzung in Rankweil
Was ist Breathwork?
Breathwork bedeutet für mich mehr als bewusstes Atmen.
Der verbundene Atem kann dich aus dem ständigen Denken zurück in die unmittelbare Erfahrung deines Körpers führen.
Du darfst wahrnehmen, was gerade da ist – Empfindungen, Emotionen, Spannung, Weite, Lebendigkeit oder auch Stille.
Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes erreichen oder „wegatmen“ zu müssen.
Der Atem schafft einen Zugang.
Zu deinem Körper.
Zu deinen Gefühlen.
Zu deiner eigenen Wahrnehmung.
Und manchmal wird dort etwas spürbar, das dein Kopf längst verstanden hat, dein Körper aber noch nicht erleben durfte.
Der Atem bringt dich nicht irgendwohin.
Er bringt dich zurück zu dir.
"Berührt, frei...!"
„Ich fühle mich zutiefst berührt, verzaubert, geerdet, frei, mutig und bin bei mir Selbst angekommen. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich durch dich liebe Ulrike, meine AtemKraftRäume entdecken durfte. Durch dein herzliches, achtsames und vertrauensvolles Wesen fühle ich mich rundum gut aufgehoben. Danke, dass du mich mit deinem DASEIN, deiner Musik und deiner wundervollen Energie auf meiner Reise zu meinem tiefsten Inneren begleitest. Danke für alles!“
Alexandra, Gruppensitzung in Nenzing
Breathwork
Die Angebote für dich
Gruppen-
sitzungen
in St. Gallen
Regelmässige Atemarbeit in einer kleinen Gruppe. Ein Raum, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei dir anzukommen.
Gemeinsam atmen. Spüren. Loslassen. Still werden. Lebendig sein.
Ohne etwas leisten zu müssen und ohne die Erwartung, dass etwas Bestimmtes geschehen muss.
Ein Raum für dich – und für echte Verbindung.
Atemabend: Zwischen Klang & Stille
08.10.2026, Vorarlberg/AT
Eine musikgeführte Atemreise.
„Ein Abend zum Ankommen.
Zum Durchatmen.
Zum Sein.“
Audio-RitualE
Zum Downloaden
Geführte Klangerlebnisse aus Stimme, Atem und Frequenz – für Momente, in denen du aus dem Aussen wieder bei dir ankommen möchtest.
Zum Innehalten. Zum Spüren. Zum Sein.
Einzel- &
Paarsitzungen
Auf Anfrage
Jede individuelle Session richtet sich nach dir und dem, was dich in deinem Leben gerade bewegt – allein oder als Paar.
In einem geschützten Raum darfst du langsamer werden und wahrnehmen, was im Alltag vielleicht keinen Platz bekommt.
Nicht ich gebe vor, wohin deine Reise gehen soll.
Dein Atem, dein Körper und deine Wahrnehmung dürfen mitführen.
So entsteht Raum für das, was gerade da ist – für Gefühle, Grenzen, Bedürfnisse, Nähe, Lebendigkeit oder Stille.
Ich halte den Raum. Du bleibst die Expertin oder der Experte für dich selbst.
Dauer: ca. 2 Stunden (inkl. Meditation & Workbook zur Vorbereitung)
Beitrag: 200 CHF · Paarsitzung 300 CHF
Für eine Buchungsanfrage:
Weitere Testimonials
Was Teilnehmer:innen noch erfahren haben:
Christina
über Breathwork Online
Jennifer
über ihre private Session
Martina
über Breathwork Online
Ich atme, um zu lieben
Ich kenne das Funktionieren. Das Anpassen. Das viele Tragen. Den Versuch, Sicherheit im Aussen herzustellen – und dabei manchmal den Kontakt zu mir selbst zu verlieren.
Mein eigener Weg hat mich immer wieder zurückgeführt:
In meinen Körper.
Zu meinen Grenzen.
Zu meiner Lebendigkeit.
Zu mir.
Heute bedeutet Verbindung für mich nicht mehr, mich selbst zu verlassen.
Ich darf bei mir sein und gleichzeitig verbunden bleiben – mit anderen Menschen und mit dem Leben.
AtemKraftRäume ist aus diesem Weg entstanden.
Ich begleite dich deshalb nicht aus der Haltung heraus, zu wissen, was für dich richtig ist.
Ich öffne dir einen Raum, in dem du es selbst wieder spüren darfst.
Kontakt
Wenn du beim Lesen etwas in dir gespürt hast, schreib mir gerne.
Du musst noch nicht wissen, welche Session oder welcher Raum für dich der richtige ist. Wir schauen gemeinsam, was gerade zu dir passt.
Schreib mir gerne an ulrike.oertel@gmx.ch oder direkt über dieses Kontaktformular:
Disclaimer
Deine Teilnahme an einer Breathwork-Sitzung ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese.
Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erfahrungen und Erlebnisse umsetzen kannst oder möchtest.
Mehr HINWEISE ZUR TEILNAHME findest du hier: