Ich begleite dich mit bewusster Atemarbeit, optionaler Körperarbeit und fein dosierter Energiearbeit. Ziel ist keine nächste Grenzerfahrung, sondern Verbundenheit, Stabilität und Klarheit – spürbar im Alltag.
In meinen Sessions in St. Gallen (und im Retreat) arbeiten wir trauma-sensibel, präsent und mit dem, was dein System heute tragen kann.
Für Menschen, die sich im Alltag schnell verlieren – und wieder bei sich ankommen möchten.
Für alle, die Lebendigkeit, Stabilität, Klarheit und das Gefühl von Angekommensein suchen.
Für dich, wenn Vergangenheit & alte Muster dich bremsen.
Wenn du bewusste Bewusstseinsarbeit schätzt (Breathwork/Meditation/Yoga-Erfahrung hilfreich, nicht nötig).
Du willst Tiefe statt Kick – und nervensystem regulieren, statt dich zu überfordern.
Männer ausdrücklich willkommen.
Hier findest du meine Breathwork-Angebote, die du erleben kannst.
Trauma-sensibel & nervensystem-informiert – Sicherheit zuerst, Dosierung statt Überwältigung.
Menschlich & klar – keine Floskeln, kein „Light & Love“-Kitsch.
Co-Kreation – ich halte den Raum, du führst mit.
Integration > Intensität – Wirkung, die bleibt.
Alltagstauglich – Micro-Routinen statt Ausnahmezustand.
Herzöffnung ohne Druck – in deinem Tempo.
Es gibt keine Vorgabe, wie du atmen „solltest“. Essenziell ist ein tiefes, volles, spürbares Atmen – durch Nase oder Mund, so wie es heute stimmig ist.
Dein System kennt den Weg. Was jetzt passt, kann morgen anders sein. Dich begleitet Musik – mal langsam, mal schneller; leise, dann intensiver. Wir folgen dem, was sich zeigt, ohne Druck, mit Raum für Pausen.
Ziel: Öffnung, Entladung, stabiler Selbstkontakt, Entspannung, Erkennen – und Veränderung.
Sanftes Halten, Druckpunkte, fasziale Aufweichung, Zwerchfell-/„Atemraum“-Fokus, Mikrobewegung.
Effekt: Spannung kann abfließen, nervensystem regulieren, Körperintelligenz wird hörbar.
Feine Impulse mit/ohne Berührung; oft spürbar als Wärme, Weite, Stille, Aufatmen.
Dient der Kohärenz (Herz–Körper–Geist), reduziert Ladung alter Geschichten.
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme an Breathwork in der Gruppe nicht möglich: Akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei (Risiko) Schwangerschaft.
Du bestätigst mit deiner Anmeldung, dass du die wichtigen Hinweise zur Teilnahme gelesen und akzeptiert hast und du derzeit an keiner der o.g Erkrankungen leidest.
Falls Unsicherheiten bestehen oder Fragen auftauchen, kontaktiere mich gern.
Deine Teilnahme an einer Breathwork-Sitzung ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese. Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du Empfehlungen und Vorschläge umsetzen kannst oder möchtest.
