Whispers of the Heart
Breathwork Retreat zur Herzöffnung in Vorarlberg
Eine intensive Atem-Auszeit für Nervensystem-Regulation, Weichheit und echte Verbundenheit
Drei Tage, in denen du nicht funktionieren musst. Drei Tage, in denen dein Körper wieder weich werden darf. Drei Tage, in denen dein Herz lauter wird als dein Kopf.
Whispers of the Heart ist ein musikgeführtes Breathwork Retreat in Vorarlberg.
Ein Raum für Menschen, die spüren, dass sie nicht noch mehr „an sich arbeiten“ wollen – sondern endlich bei sich ankommen.
Ein Raum für Herzöffnung, emotionale Entlastung und die Rückkehr in deine innere Wahrheit – sicher gehalten, klar gerahmt und in deinem Tempo.
Quick Facts:
- Datum: 24.–26. April 2026 (Fr–So)
- Ort: Hummelhof, Vorarlberg (Österreich)
- Gruppe: max. 10 Teilnehmer:innen
- Format: musikgeführtes Conscious Breathwork + Körper- & Energiearbeit
Für Einsteiger:innen geeignet!
Hier entdeckst du, was unter Erwartungen und alten Geschichten lebendig ist: dein Herz, deine Klarheit, dein Mut.
Hinweis: Plätze sind limitiert, um einen behutsamen Rahmen sicherzustellen.
"Eine unglaublich transformative Erfahrung!"
„Von Anfang an fühlte ich mich von deiner liebevollen Präsenz getragen. Durch deine einfühlsame Anleitung war es mir möglich, mich auf eine tiefe Reise zu begeben, um verborgene Wunden zu erkunden.
Besonders beeindruckt hat mich deine intuitive Fähigkeit, genau zu erkennen, wann ich Unterstützung brauchte.
Ich bin unendlich dankbar für deine Präsenz und deine tiefgreifende Arbeit. Dein Retreat hat mir geholfen, mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden und hat mir einen wichtigen Schritt auf meinem Weg zur Heilung ermöglicht.
Ich danke dir für dein Sein.“
Maggie
Für wen ist Whispers of the Heart gedacht?
Für wen ist Whispers of the Heart gedacht?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du spürst, dass du innerlich schon längst weiter bist – aber dein Körper noch festhält.
Du hast nur zu lange versucht, in einer Welt zu funktionieren, die deine Wahrheit nicht halten konnte.
Whispers of the Heart ist ein Raum, in dem du nicht stärker werden musst – sondern sicherer.
Nicht härter – sondern weicher.
Nicht schneller – sondern echter.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du …
- dich nach Nervensystem-Regulation und innerer Stabilität sehnst
- fühlst, dass dein Herz sich verschlossen hat – und du wieder Verbindung spüren willst
- Stress, alte Spannungen oder emotionale Muster sanft lösen möchtest
- Tiefe statt Oberflächlichkeit suchst – ohne dich zu überfordern
- bereit bist, dich in einem geschützten Rahmen berühren und tragen zu lassen
- dein Leben nicht mehr nur denken, sondern verkörpern willst
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst nicht „spirituell“ sein.
Du musst nichts beweisen.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
Was dich erwartet
Whispers of the Heart ist eine Reise – zurück in deinen Körper, zurück in dein Herz.
Und gleichzeitig eine Erinnerung: Du musst dich nicht reparieren. Du darfst dich wieder fühlen.
Im Retreat enthalten:
- tägliche musikgeführte Breathwork-Sessions (Conscious Breathwork I–III)
- Körperarbeit & Energiemedizin (sanft, präzise, regulierend)
- Yoga-Session am Sonntag
- Stille & Rituale (je nach Gruppe und Moment)
- Natur als Co-Regulator: Wald, Weite, Wasserfall, Steinkreise
- Cacao-Zeremonie
- Gemeinschaft, die trägt: Sharing nur, wenn es stimmig ist – kein Zwang
- Integration statt „High“: alltagsnah, körperlich, nachhaltig
"Sehr heilend!"
„Ulrike begleitete unsere Gruppe mit einem feinen Gespür für das Wesentlich. Mit ihr als Leitung war die Atmosphäre vertrauensvoll und angenehm. Die Gruppe ist während des Atem-Retreats zusammengewachsen und hat sich geöffnet.
Ich kann allen diese Art von Selbstfindung empfehlen, denn der Atem hat wirklich ungeahnte heilende Kräfte.
Durch ihn kann eine Tiefenentspannung hergestellt werden, die mir ansonsten nicht auf diese Art und Weise gelingt.
Danke Ulrike für das professionelle Begleiten und die liebevolle akzeptierende Haltung von dir!!
Ich komme gerne wieder!“
Lena
Was hier für dich möglich wird
✧ Herzöffnung & emotionale Tiefe
Du öffnest dich für die volle Bandbreite deiner Gefühle – ohne Überforderung.
Du lernst, dich zu halten, während etwas weich werden darf.
✧ Innere Erneuerung
Alte Spannung löst sich nicht, weil du es „schaffst“, sondern weil dein System merkt:
Es ist sicher.
Der Atem führt dich zurück zu deiner inneren Quelle.
✧ Inspiration durch Gemeinschaft
In einer kleinen vertrauten Runde entsteht ein Feld, in dem du dich zeigen darfst –
ohne Maske, ohne Rolle.
Verbindung wird nicht gemacht. Sie entsteht.
✧ Räume der Möglichkeiten
Die Natur, die Stille und dein Atem öffnen Räume für Mut und Klarheit –
und für Entscheidungen, die wirklich zu dir gehören.
✧ Tiefe Transformation, aber geerdet.
Was du mitnimmst...
- mehr Kontakt zu Körper & Atem – spürbare Präsenz + Mini-Sequenzen für zuhause
- Down- und Up-Regulation bei Stress, Unruhe und Overload
- Emotionen in Fluss – fühlen ohne aus der Balance zu geraten (nutze die Energie des Fühlens)
- Herz klar hören – Entscheidungen aus deiner Wahrheit heraus
- alte Muster milde lösen – ohne Gewalt gegen dich
- Integration für 2–4 Wochen danach: Atemroutine, Journaling, Micro-Rituale
- Verbundenheit erfahren – gesehen werden, ohne zu performen
- Natur als Co-Regulator – Erdung, Ruhe, Weite
Optional: limitierte 1:1-Impulse vor Ort & Integrations-Call.
Wie wir zusammen arbeiten
-
Conscious Breathwork (täglich) – musikgeführte Atemreisen, Tiefe in deinem Tempo.
-
Körperarbeit & energetische Impulse – Berührung, Aufweichen, präzise Regulation.
-
Rituale & Stille – Morgen-Routinen, Herz-Ritual (je nach Gruppe), bewusster Ausklang.
-
Naturzeit – Gehen in Stille, Wasserfall, Weite.
-
Gemeinschaft & Raumhalten – präsente Begleitung, Sharing nur wenn stimmig.
-
Integration – Abschluss-Atem, Reflexion, alltagsnaher Transfer, um das Erlebte zu verankern.
"Endlich Tiefe statt Kick"
„Ich ging mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe nach Hause.“
„Ulrike hält den Raum liebevoll und präzise – ich konnte tief gehen und mich sicher fühlen.“
„Selten so geerdet gewesen.“
Stimmen aus
Emotional Flow Retreat (Okt. 2024)
Im Preis enthalten
Deine Buchung umfasst alles, was dich während des Retreats nährt, begleitet und unterstützt:
Unterkunft 2 Übernachtungen im Doppel- oder Dreibettzimmer im Hummelhof (Vorarlberg)
– ein Ort voller Ruhe, Natur & Herzenergie
Verpflegung Vegi/vegane Küche: 2× Frühstück · 2× Abendessen · 2× Nachmittagssnack Obst, Tee & Wasser stehen dir ganztägig zur Verfügung
Retreat-Programm Alle Sessions, Meditationen & Begleitung im Rahmen des Retreats – inklusive Musik, Klang, Körperarbeit & Integration
Retreat-Workbook (digital)
Ein liebevoll gestaltetes Begleitheft zur Vorbereitung & Integration deiner Atemreise
Vorab-Guide per E-Mail
Mit Checkliste, Packliste, Hinweisen & Kontraindikationen – damit du dich entspannt und sicher vorbereiten kannst
„Integration Card“ (A5)
Eine kleine Erinnerung für zuhause – mit Kernfragen & einer Atem-Mini-Routine,
um das Erlebte nachhaltig zu verankern
Zimmer & Küche:
Doppel-/Dreibettzimmer ·
Einzelbelegung limitiert · Bettwäsche/Handtücher bitte mitbringen (Service zubuchbar) · voll ausgestattete Küche zur freien Nutzung
Zeitlicher Ablauf (24.–26.04.2026)
Freitag
19:00 – ca. 21:30 Ankommen & erste Atemreise
Samstag
09:00 – ca. 20:00 Breathwork, Körperarbeit, Naturzeit, Integration
Sonntag
10:00 – ca. 14:00 Abschluss, Integration & Heimreise
Wir lassen bewusst Raum für die Gruppe und den Moment.
Vielleicht ist es Zeit, dein Herz nicht länger zu übergehen.
Es gibt Orte, an denen der Körper schneller versteht als der Verstand. Momente, in denen du nicht mehr suchst – sondern findest. Räume, in denen du nicht gefragt wirst, ob du bereit bist – sondern spürst, dass du es bist.
Nicht, weil du alles geklärt hast.
Sondern weil etwas in dir entschieden hat, nicht mehr wegzulaufen.
Atem-Retreat
Wähle zwischen folgenden Optionen
Alle Tickets Early Bird sind begrenzt. Vergabe: wer zuerst bucht, der spart.
Einzelticket Early Bird
CHF/EUR 690CHF/EUR 790 Normalpreis
Darin enthalten
3 Tage / 2 Nächte am Hummelhof (AT)
Conscious Breathwork I–III (musikgeführt)
Körper- & Energiearbeit, Berührung, Regulation
Natur & Rituale: Wasserfall, Steinkreise, Stille
Vegi/vegane Verpflegung: 2× Frühstück, 2× Abendessen, 2× Snack · Tee/Obst/Wasser
Retreat-Workbook (digital, ausfüllbar) + Integration Card (A5)
Kleine, geschützte Gruppe (max. 10)
⏳ Begrenzte Plätze –
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Einzelticket Standard
Nach Early Bird,
spätestens ab 01.02.2026
CHF/EUR 790
LATE
ab 01.04.2026
CHF/EUR 850
Darin enthalten
alle Leistungen des Einzeltickets
⏳ Begrenzte Plätze –
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Partner-Ticket (2 Pers.)
Ideal für: Paare, Freund:innen, Geschwister, Atem-Buddys (Co-Regulation). Gemeinsam buchen & Doppel-/ Dreibettzimmer teilen
Early Bird p. P.: CHF/EUR 660 CHF/EUR 690
Standard p. P.: CHF/EUR 760 CHF/EUR 790
Late p. P.: CHF/EUR 820 CHF/EUR 850
Darin enthalten
alle Leistungen des Einzeltickets
Bedingungen siehe *
⏳ Begrenzte Plätze –
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Upgrades & Extras
Einzelbelegung im Doppelzimmer (2 Plätze): + CHF/EUR 180
Bettwäsche/Handtücher-Service: CHF/EUR 20
Gedrucktes „Herz-Workbook“ (Ringbindung): + CHF/EUR 15 (Vorbestellung)
1:1-Session vor Ort (60 Min): CHF/EUR 120
Integrations-Call (45 Min): CHF/EUR 90
Solidaritätsplatz (1×): – CHF/EUR 150 (kurze Mail genügt)
Zahlung & Währung CHF oder EUR (gleicher Betrag).
Ratenzahlung auf Anfrage.
*Bedingungen Partner-Ticket:
gilt für 2 Personen im gemeinsamen Zimmer (Doppel-/Dreibett)
nicht kombinierbar mit Solidaritätsplatz
Storno einer Person: Ticket wird zum Single zum jeweiligen Zeitraum-Preis umgewandelt
Platz sichern
Mit dem nachfolgenden Formular meldest du dich verbindlich für das Atem-Retreat "Whisper of Heart" an:
*Pflichtfeld
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und die Teilnahmehinweise.
Für Fragen erreichst du mich unter ulrike.oertel@gmx.ch oder +4178 344 33 58
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir die Zahlungsinformationen und alle weiteren Vorbereitungsinhalte per E-Mail zu.
Der Hummelhof
Ein Ort, an dem sich die Zeit verlangsamt und die Natur in voller Pracht atmet. Umgeben von einem rauschenden Wasserfall und den mystischen Steinkreisen spürst du schon beim Ankommen die stille, transformierende Kraft, die diesen Rückzugsort durchdringt. Hier öffnet sich Raum, in dich einzutauchen und deiner Atemarbeit Tiefe zu schenken.
Sobald du den Hummelhof betrittst, umhüllt dich eine familiäre, herzliche Atmosphäre. Ein Platz, an dem du sein darfst, wie du bist – ohne Masken, ohne Erwartungen. Du bist eingeladen, die Mauern um dein Herz milde werden zu lassen und dich dem Fluss der Selbstentdeckung hinzugeben.
Die idyllische Lage nährt Selbsterkenntnis und Verbundenheit mit der Natur. Beim Schlendern durch die Gärten, im Schatten alter Bäume oder auf den Pfaden in die Weite wird das Außen zum Spiegel deiner inneren Landschaft.
Hier treffen Begegnung und Rückzug aufeinander: inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten – und Orte, die Stille halten. Lass die Energie des Hummelhofs deine Atemreise begleiten. Sie hilft, loszulassen, tief zu fühlen und anzukommen. Nicht nur ein Ort der Auszeit, sondern ein Hafen der Heilung, der dich einlädt, im Einklang mit dir und dem Leben zu sein.
Hummelhof auf einen Blick (Fakten)
Lage: Bürserberg, Vorarlberg (AT), ca. 900 m Seehöhe
Natur: Wasserfall direkt hinter dem Haus · Steinkreise in Wanderdistanz
Räume: großzügige Aufenthaltsbereiche, Rückzugsorte, Küche zur Nutzung
Atmosphäre: klein, familiär, getragen – ideal für Conscious Breathwork & Integration
"Das Retreat wirkt noch sehr nach"
„Ich habe definitiv den Eindruck, dass ich generell etwas mehr auf mich selbst höre seitdem…
Ich fühle mich insgesamt stärker geerdet und mehr bei mir selbst…
Ich mach auch immer wieder kleine Atemübungen zwischendurch!“
Philip
Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich Breathwork-Erfahrung haben?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du wirst behutsam angeleitet und gehst in deinem Tempo.
Muss ich in der Gruppe sprechen oder etwas teilen?
Nein. Sharing ist immer freiwillig.
Du darfst still sein. Du darfst fühlen. Du darfst einfach da sein.
Was, wenn bei mir starke Emotionen hochkommen?
Das ist möglich – und du wirst dabei sicher gehalten.
Wir arbeiten klar gerahmt, traumasensibel, nervensystemregulierend und ohne Druck.
Ist das Retreat körperlich intensiv?
Es kann tief gehen, aber es ist kein Leistungsformat.
Du bekommst jederzeit Pausen, Erdung und Unterstützung.
Ist das auch für sehr sensible Menschen geeignet?
Ja – genau dafür ist die Gruppe bewusst klein gehalten.
Der Rahmen ist achtsam, stabil und präsent.
Kann ich alleine kommen?
Unbedingt. Viele Teilnehmer:innen kommen allein – und fühlen sich danach oft verbundener als jemals zuvor.
Was passiert nach der Buchung?
Du erhältst den Vorab-Guide (Checkliste, Hinweise & Kontraindikationen), das digitale Retreat-Workbook (ausfüllbar) zur Vorbereitung & Integration sowie alle Anreise-Infos. Vor Ort bekommst du eine „Integration Card“ (A5) für die Zeit danach.
Storno & Umbuchung?
7 Tage nach Buchung: 100 % Rückerstattung.
Bis 30 Tage vor Start: 50 % Rückerstattung oder kostenfreie Umbuchung/Übertragung.
Unter 30 Tagen: keine Rückerstattung, Ticket übertragbar. Admin-Fee bei Rückerstattung: CHF/EUR 50.
Verpflegung & Unverträglichkeiten?
Vegetarisch/vegan (Frühstück, Abendessen, Snacks), Tee/Obst/Wasser ganztägig. Unverträglichkeiten bitte bei der Buchung angeben – wir finden Lösungen.
Ich bin finanziell nicht gut aufgestellt?
Der Early Bird Preis ist leider die unterste Grenze und an diesem Angebot können wir leider nichts reduzieren. Wir vergeben einen Solidaritätsplatz. Schreibe uns eine Mail ulrike.oertel@gmx.ch
Noch Frage(n) offen?
Schreib mir eine Mail an ulrike.oertel@gmx.ch – wir klären alles in Ruhe.
Breathwork
WICHTIGE HINWEISE ZUR TEILNAHME
In folgenden Fällen ist eine Teilnahme an dem Atem-Retreat nicht möglich: akute Psychose, Epilepsie, Glaukom, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, eine frische OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder bei Schwangerschaft. Du bestätigst mit deiner Anmeldung, dass du die wichtigen Hinweise zur Teilnahme gelesen und akzeptiert hast und du derzeit an keiner der o.g Erkrankungen leidest.
Falls Unsicherheiten bestehen, Fragen auftauchen oder du gerne mit einer Einzelsitzung starten möchtest, kontaktiere mich gern.
disclaimer
Deine Teilnahme an diesem Retreat ersetzt nicht den Arzt, Heilpraktiker, oder einer psychotherapeutischen Begleitung, sondern ergänzt und unterstützt diese. Du selbst bist aufgefordert, in eigener Verantwortung zu entscheiden, ob und inwieweit du deine Erfahrungen und Erlebnisse umsetzen kannst oder möchtest.







